健康科普365 | 夏季如何合理饮水？

重庆健康科普 2024-07-01 18:05 重庆

点击蓝字 / 关注我们

问

夏季如何合理饮水？

答

要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。
选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。
不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。
 

来源：重庆市健康教育所

主审：杨庆华

编辑：涂鑫颍

校审：张珏菱、李奕昕、李南茜、何苗

声明：除原创内容及特别说明外，推送稿件及图片均来自网络及各大主流媒体，版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。